Gregorio Manzur, Maître de Tai-Chi révélé en France par Marc de Smedt et le magazine "Nouvelles Clés" proposera une série d'exercices et d'enseignements relatifs aux mouvements externes et leur intériorisation progressive. # Dao-in, automassage et massage à deux: activation des points d’acupuncture, assouplissement des articulations, approfondissement de la respiration, détente # Mouvements de base: assouplissement et consolidation de la colonne vertébrale # circulation et processus de raffinement du Chi (énergie interne) # constitution du Dantien inférieur, « Océan du souffle vital » (dans le ventre) # constitution du Yao, le Pilier de Diamant: réveil des talons, du coccis, du Da-zui et du Sinciput, la Porte du ciel # importance et action du regard # « Tourner autour du Mont Méru »: massage du ventre avec l’énergie du Dantien inférieur # Mouvements enchaînés: 108 mouvements, divisés en trois parties (on se concentrera sur la première partie) # Tueshou, aspect martial: pratique à deux mettant l’accent sur l’énergie d’adhésion; écoute du Chi du partenaire # Channa (Zen), concentration assise. Visualisations, respirations profondes, observation des processus mentaux, apaisement de l’esprit. Prononciation du mantra « AUM ». L'atelier sera complété par des commentaires sur la philosophie taoïste et le bouddhisme Chan.
Remarques:
aucune expérience du Tai-chi ou des Arts martiaux n'est requise
samedi 27 mars, 2010 de 15:00 à 17:30
et
dimanche 28 mars, 2010 de 10:00 à 17:00
| Prix de participation: | 165 EUR |
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| Membre Tetra: | 150 EUR |
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| Jeune (< 26 ans): | 120 EUR |
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pauses-thé et repas de dimanche midi (potage et pain bios) inclus
| Lieu:LES SOURCES Rue Kelle 48 1200 Woluwé-St-Lambert Belgique plan d'accès ici |
